Велнес
Велнес — устойчивое название концепции здорового образа жизни, которая основана на взаимодополнении духовного и физического здоровья, базируется на правильном питании, сочетании отказа от наносящих вред здоровью привычек и научно обоснованных умеренных занятий физической культурой. Происходит от английского слова Wellness, которое образовано от слов «be well», означающих «благополучие» или «хорошее самочувствие». Тем, кого интересует wellness клуб к Красноярске, будет полезна информация на сайте s-wellness.ru.
Основная цель велнеса — это профилактика и предотвращение любых заболеваний, а кроме того каких-либо проявлений старости, как внутренних, так и внешних. Велнес представляет собой философию благополучного образа жизни человека в любых ее сферах: социальной, духовной физической. Живущие в соответствии системой велнеса приобретает удачу, наполняется энергией, увеличивает свой оптимизм, а также становится бодрым несмотря на то, сколько ему лет. Занятия велнесом подразумевают уделение внимания тому как выглядит собственное тело, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.
В базовые основы велнеса входят использование движения, развитие интеллектуальной активности, применение расслабления и стремление к гармонии, достижение красоты в том числе путем ухода за своим телом; использование научно обоснованного сбалансированного питания.
Понятие велнес было введено в практику врачом США Хальбертом Данном (Dr. Holbert Dunn), который впервые изложил базисные принципы, лежащие в основе здорового образа жизни. Впоследствии в 1960-е г.г. велнес расширил свою популярность, начав с профессиональных кругов и продолжив получение приверженцев среди широких слоев общества в США из-за многочисленных публикаций Х. Данна и других врачей и ученых. В начале 1990-х г.г. философия велнеса стала приобретать все большую популярность в Европе, а в 2000-е г.г. появилась и в России.
Термин «велнес» попал в современный русский язык в последние десятилетия, и поэтому его написание до конца не устоялось: встречаются варианты велнесс, веллнесс, вэллнес, веллнес и даже вэллнэсс, тем не менее обычно наиболее правильным считается написание велнес аналогично с более привычным для русского языка слова фитнес.
Обычно считается, что велнес содержит в себе концепцию фитнеса, поскольку представляет собой более широкого плана. В велнесе используется комплексное сочетание различных методов оздоровления, диетологических и реабилитирующих программ, психологической разгрузки, а также различные тренинги функционального характера, СПА процедуры и многое другое. Подобное сочетание разумных занятий физкультурой, оздоровительных процедур и правильного питания приводит к необходимому оздоровляющему эффекту. Параллельно восстанавливается необходимое душевное равновесие.
