Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Описание

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

• подготовленность сердечно-сосудистой системы;
• гибкость;
• мышечная выносливость;
• сила;
• мощность;
• развитость чувства равновесия;
• хорошая координация движений;
• реакция;
• быстрота;
• соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнес» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

Оздоровительная методика

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Женский атлетический фитнес, на фото Наталья Быстрова

Файл:UPSTREAM FITNESS-1.jpg

Работа с весом: фитнес в преклонном возрасте, Голливуд

В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса.

Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой «с».

Цитаты

Анализ существующих представлений о фитнесе позволил выявить большое разнообразие его определений. Термин «фитнес» является сложной полисемантичной лексемой, обусловленной как его полифункциональностью, так и относительной новизной. Имеет место неоднозначность отношения как к самому явлению фитнеса, так и к интеграции данного термина в отечественный понятийный словарь.<ref>Сайкина Е.Г. Фитнес в системе дошкольного и школьного физкультурного образования. Автореферат дисс. на соиск. уч. ст. доктора педагогических наук. СПб. — 2009</ref>

См. также

• Направления фитнеса
• Здоровый образ жизни
• Спорт
• Straight edge
• Натуризм
• Трезвость
• Лечебная физкультура
• Физвоспитание в школе
• Велнес
• Пилатес
• FitCurves
• Калланетика
• Паркур

Примечания

<references/>

См. также

• Фитнес-браслет

Литература

• Сюзанна Шлозберг, Лиз Непорент Фитнес для "чайников". — М.: «Диалектика», 1999. — С. 272. — ISBN 1-56884-866-8
• Corbin C. B., Lindsey R. Concepts of physical fitness with laboratories. 8th edition, WCB Brown&Benchmark publishers, 1994. ISBN 0-697-12611-0

---

Тем, кого интересует elite mass gainer, будет полезна информация по ссылке http://www.bodybuildingrussia.com/dymatize/elite_mass_gainer.aspx.